Alignment and Assisting

This course is part of Yogayamas 300h program and can be participated in as a separate course or apart of their full 300h program. Visit Yogayama.se for more information and to sign up.

“Under denna kurs går vi igenom anatomin, linjeringen och tekniken bakom ett antal olika grupper av assisteringar (framåtfällningar, rotationer, bakåtböjningar), hur man anpassar varje asana till utövaren samtidigt som vi ägnar en stor del av tiden åt att praktisera på varandra.

Kursen riktar sig till yogalärare som önskar utvecklas och känna sig säkrare i assisteringar och samtidigt få en ökad förståelse för hur olika yogautövare har olika förutsättningar och därmed bör assisteras på, ibland, helt olika sätt.

Utbildningens innehåll:

1. Olika utövare har olika kroppar och kräver olika assisteringar

2. Skillnaden mellan korrigeringar, justeringar, assisteringar och modifieringar

3. Hur och varför vi modifierar asanas

4. Hur och varför vi assisterar och justerar elever i asanas

5. Linjering, ”alignment”, i både positioner och rörelse

6. Användningen av tillbehör, klossar, bälten, filtar och bolster: när, var hur

7. ”The power of touch”: hur vi placerar händer, fötter etc. när vi assisterar

8. Förståelse av energiflödet i kroppen, i asana och rörelser

9. Att känna in (och förstå vad som händer) när det ”säger stopp”

10. Öva att undervisa

11. Praktiska övningar

12. Praktiska och teoretiska hemuppgifter

FÖRKUNSKAPER

Kursen vänder sig till yogalärare som önskar fördjupa både sin praktiska och teoretiska kunskap om hur vi modifierar och assisterar yogaasanas och rörelser.

EFTER AVSLUTAD KURS

Efter avslutad kurs kommer du med större självförtroende och trygghet kunna hjälpa dina elever att utvecklas, både i klassammanhang och med privata elever.

Du har fått en gedigen förmåga för att ”läsa” och förstå olika kroppar. Du vet att det inte bara finns ett sätt att assistera har lärt dig att utifrån dina elevers individuella behov anpassa justeringar och assisteringar till just personen du har framför dig.

Samtidigt har du erhållit en ”verktygslåda” av olika tekniker och metoder för justeringar, assisteringar och modifieringar av flera grupper av asanas.

UPPLÄGG

Varje kursdag börjar kl. 07:30 och slutar ca 17.00. Vi äter lunch runt 12.30 och har kortare pauser under förmiddagen och eftermiddagen.

DATUM: 12-14 November 2021

TID: Kl. 07.30-17.00

PLATS: Yogayama Östermalm, sign up with Nesrin at tt@yogayama.se

NOT A YOGAMAKES MEMBER YET?

When you join you get your personal yoga teacher online with videos (teachings & classes) that cover all aspects of yoga.

7-Day Free Trial